Als je lichamelijk fit bent heeft dit ook invloed op je prestaties op het water. Onlangs heb ik de scriptie mogen lezen van personal trainer Desiree van Leijden, die onderzoekt of gericht trainen op kracht, core -en balans invloed heeft op de hoogte van je sprongen en of je je training ‘op het land’ kunt…

De BROMFLY buddycheck is bedacht door een ervaren kitesurfer die trainingen verzorgd op het gebied van kitesurfen en veiligheid. De Koninklijke Nederlandse Redding Maatschappij (KNRM) onderstreept het belang van deze checklist, die ervoor zorgt dat je veilig het water op kunt. Waar staat BROMFLY voor? Elke letter van BROMFLY staat voor een onderdeel dat je…

Bij veel sporten kies je ervoor om eerst een warming-up te doen voordat je volle bak gaat trainen. Bij kitesurfers zie je echter niet veel mensen een warming-up doen voordat ze het water op gaan. Het kan verstandig zijn om dit wel te doen, omdat een warming-up je lichaam klaarstoomt voor wat er nog gaat…

1 2 3 5